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肺癌的死亡率在恶性肿瘤中遥遥领先，每4名男性，5名女性恶性肿瘤患者中，就有一名是肺癌病人。如不及时采取有效控制，预计到2025年，我国肺癌病人将达到100万，成为世界第一肺癌大国。
19世纪，肺癌还是一种十分罕见的疾病，1910年以前，全世界医学文献的确诊肺癌病例总数不到200例。进入本世纪后，肺癌死亡率已跃居至第一位，远远高于其他恶性肿瘤的死亡率。目前，肺癌是我国发病率上升最快的恶性肿瘤，发病率每年增长26.9%。
在中国，无论从发病率和死亡率来看，肺癌均高居第一。这和惊人的，稳居世界第一的3.5亿烟民数量是密不可分的。
不想得肺癌，首先别抽烟！
但有人问了：那剩下的10%呢？为什么还有那么多不吸烟的人会得肺癌呢？
这是个好问题。
对比美国和中国，有个非常奇怪的现象：美国女性肺癌患者，80%以上都是烟民（美国女性吸烟非常严重），而在中国，完全是反过来，80%以上女性肺癌患者从不吸烟！
这是怎么回事儿？
不吸烟的人肺癌高发，可能是这些导致的
1，二手烟
二手烟是确切癌物。
中国是全世界二手烟问题最严重的，没有之一。
中国超过7亿女性和小孩，在家里和公共场合，都长期是二手烟受害者。
世界卫生组织估计，中国每年光二手烟就导致10万人死亡，几乎相当于每年一次汶川地震！
这10万人中，就有很多不吸烟的肺癌患者。
研究表明，如果老公吸烟，老婆得肺癌的概率是普通人群的2倍以上。
烟民吸烟是个人选择的自由，但让那些不吸烟的人陪着你一起吸，就不对了。
但二手烟还不是非吸烟人群肺癌的主要原因！
2，室内空气污染
二手烟当然是重要的癌因素，但其他的室内空气污染源，常常被很多人忽略。
比如如果家里有用花岗岩或大理石之类的装修材料，有可能会出现「氡气」超标情况，如果浓度超标，会是一个癌风险因素。
还有更早期，很多人都得烧炉子，现在有些农村地区家庭也依然如此。
平时烧水做饭，冬天烤火取暖。
无论是蜂窝煤还是柴火灶，这些炉子都会多多少少产生呛人的烟雾。
有体验过的人一定记得，生火时，常会被熏得泪流满面。
如果天气寒冷，通常门窗关闭，通风极差，有害气体和颗粒物都大量囤积，成为严重健康隐患。
八九十年代大量研究发现，中国北方，尤其是东北，女性得肺癌比例显著超过南方。
蜂窝煤，煤球，柴火这类室内燃料的污染，被认为是主要原因之一。
那现在，随着社会发展进步，炉子逐渐被淘汰，这样的危险解除了吗？
并没有。
因为还有另一个同样严重的污染源——
3，炒菜油烟！
很多人都认为，油炸是最不健康的烹饪方式，产生的油烟也最多，但有研究发现，热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍，比油炸产生的油烟更多。
这是因为，油炸时的油是一个整体，产生的油烟中细小的颗粒并不多。而炒菜时，食材表面的水，酱油，淀粉等液体调味品，会在和热油接触的瞬间汽化，变成很多细小的微粒，因此PM2.5的值更高。
这些细小的颗粒物吸入肺中，会对肺造成损伤。所以我们在炒菜前应该尽量把食材表面的水控干净，避免菜下锅时水和油迸溅。还要避免过高的油温，在油锅五六成热时就可以放入食材了。
所以平时做饭最好是多采用煮，蒸，炖这样的烹饪方式，能减少油烟的产生。或者选择烟点高的油也有助于减少油烟的产生，烟点是指油在不通风的环境下加热，产生油烟时的最低温度。
我们平时还要注意保持厨房自然通风。做饭时，最好不要门窗全关。一来可以协助油烟排出，二来新鲜空气也有助于燃气充分燃烧。做完饭后先别急着关油烟机，过10分钟后再关更能将残留的油烟排除干净。
油炸食物往往需要大量的油，炸过东西的油反复再加热，不仅本身含有癌物质，它所产生的油烟含癌物也更多，危害更大。
所以这样的油应尽量舍弃，或者撇去油上的浮沫和沉淀物之后，再用于炖菜，调馅，拌凉菜等，不要进行二次高温来加热，家人每天都是用生命做饭啊……
早期的肺癌往往无明显症状，有时仅有咳嗽，低热等症状，很容易被忽视。因此肺癌确诊时80%已是晚期，错过了手术根治的机会。
早预防，早诊断，早治疗是降低肺癌发病率和死亡率的重要方法，改变不良生活则是预防肺癌的关键。
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最后我们来看一则关于卷烟的知识：
人体一天最多可以承受多少根卷烟，看完这几点才明白!
尼古丁的作用大家可能都会了解到了，但是它的毒素通常大家可能会比较不敢相信有很多人习惯性的用小白鼠进行做实验，对于那些我们所谓的卷烟里边的烟毒，也就是尼古丁的含量给小白鼠放进封闭以后的卷烟区内，开始的时候，小白鼠可以算得上是比较活跃的，而且这种活性比平时要大的很多，但是当硝烟散去之后，他的精神状态就会出现麻痹，思想反应迟钝。
可能有很多人就会产生疑问，对于那些一天抽好几包烟的人来说，为什么没有事情呢?要知道我们所生存的环境空气流动是比较强烈的，而且周围还会存在一些异常的变化。卷烟在燃烧的过程当中就会把这些尼古丁散发在空气里边持有25%，所以燃烧的卷烟含量被我们人体所吸收，但是这种毒素可以算得上是以少聚多，就算是你当时没有感觉到什么异常的反应，但是当你体会到的时候已经为时已晚。
一、那么我们人体一天究竟能够承受多少支烟呢?
在正常情况之下，如果你能够在每天控制5根以下，按照20根一包的卷烟来计算的话，也就是平均每天4天一盒烟，除此之外我们还要远离二手烟，要知道二手烟对于吸烟者来说伤害是更大的。跟我说你要是觉得抽一支烟不过瘾，为了能够达到每天吸烟的量，通常有很多人就会情不自禁的抽上2~3根，在没有任何的辅助条件之下，你就会感觉到干呕不止。
二、吸一天霾等于抽了几支烟?
如今现在我们的生活环境，无论是处于哪一个城市，或多或少的都会出现雾霾的天气。不知道大家有没有这样的一个想法，对于那些不吸烟的人而言，如果说你吸上一天的雾霾，相当于吸了多少支卷烟呢?对于我们人体的危害究竟又有多大呢?
虽然说雾霾的天气让我们无法进行改变，大家都知道雾霾天气也同样和吸烟一样，会给我们的肺部带来很大的伤害，如果根据相关数据的推算进行得到的是平均6支半卷烟。简单的来说，就是每天我们所吸进去肺里面的暮霾就相当于你抽了不到7根烟的数量，由此可见吸烟对于我们人体来说是非常有伤害性的。当然了，雾霾的程度大小也是不一样的，根据我国在2015年的期间作出的研究报告平均可以达到2.4支卷烟。
之所以尼古丁会有这么大的危害，这是因为尼古丁当中含有杀虫剂的成分。如果你把眼睛闭上，然后回想一下你自己吸烟的过程，当你吸下一口烟的时候你就会出现杀虫剂的景象这样的话你还会在抽吗?，本身雾霾给我们的肺部就是一个极大的挑战，再加上长期的吸烟二者相结合不仅仅是一种慢性自杀的行为，也是一种自残的行为。
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